Saison de transition entre la sortie de l'été et l'entrée de l'hiver
L'automne du 7 Aout au 6 Novembre
Elément : Métal
Sens : Odorat
Organe \ entraille : Poumon 3h à 5 heures - Gros intestin 5h à 7h peau
Emotion : Tristesse
Couleur : Le blanc
Le poumon assure la protection de notre organisme. Il gouverne l'énergie et la respiration.
Le poumon gouverne la voie des eaux (Reins).
Durant l'automne le Rein se recharge (énergie en réserve pour l'hiver).
Saison des bilans :
Avec la rentrée, on a envie de repartir du "bon pied" comme on dit.
Il faut s'aérer, sortir et se connecter à la nature - jardinage - marche - et commencer à dormir un peu plus.
Vi de de Qi du P :
- abattement mental ou physique - pleur / une transpiration excessive / sécheresse de la peau - irritation du nez, gorge / aphonie / faiblesse respiratoire / tristese - mélancolie / volonté.
Excès du P :
Autoritaire - imprudent / impose ses idées.
Equilibre du P :
Optimiste - confiance - légèreté.
Alimentation :
Pois - Lentilles - Haricots secs, pois chiche, betterave, navet, pomme de terre, celeri, céréales - blé - riz - millet, quinoa, noix, amandes, poires, pommes, oeufs.
Activités pour le lâcher prise :
Qi Gong - Yoga - Méditation