Elèment : Feu - la chaleur

Organe : Le Coeur de 11h à 13h

Entrailles : Intestin Grêle de 13H à 15h

Couleur : le rouge

Emotion : la joie, l'extériorisation. Lié à la langue et aux vaisseaux.

Energie : la plus yang

L'été est la saison de la maturité, prospérer, épanouir, énergie. Tout prospère et s'épanouit. C'est une période de plénitude, de développement et d'épanouissement. C'est la saison où notre corps est le plus actif.

Le Coeur est l'organe de l'été, on l'appelle l'empereur, il gouverne le sang, les vaisseaux, la langue. Il abrite le Shen.

Dysfonctionnement possibles:

Problème cardiaque ou état d'agitation, insomnie, bouffée de chaleur, transpiration excessive, troubles veineux ou artériels, hypertension, excès de joies,tristesse, accablement, désintérêt.

La joie est liée au Coeur donc un excès ou un manque blessera le Coeur.

Alimentation de l'été :

Préférez des aliments cuits et des entrées froides. Dessert avec Fruits éloignés des repas.

Ne pas abuser des barbecues.

Légumes de nature fraîche:

Asperges, bettes, céleri, concombre, épinard, laitue, radie crus, pousse de bambou, tomates, chicorée, chou chinois.

Fruits de nature fraiche et froide :

Citron, fraise, mangue, mandarine, orange, banane, kiwi, melon, pastèque.

Viandes, poissons de nature fraiche et froide :

Blanc d'oeuf, lapin, huître, foie de mouton, crabe, escargot, cheval.

Divers :

Millet, orge, sarrasin... Huile de sésame, menthe, thé vert, tofu, origan.

Conseils

Si vous souffrez de trop de chaleur, maux de tête, visage rouge... Pensez à mettre de l'eau froide dans une bassine et laissez tremper vos pieds jusqu'à vous sentir mieux. A répéter si besoin.

Buvez bien.

Si douleurs aux jambes dû à la chaleur et à une mauvaise circulation du sang, pensez à cette méthode efficace aussi, se mettre près d'un mur et mettre ses jambes le long du mur, vers le haut, les fesses près du bas du mur, cela vous fera du bien.

Pas d' émotions trop forte dans cette période !!! Restez calme, zen si besoin pensez aux fleurs de Bach... le Rescue pour vous apaisez si besoin.

Ne buvez pas d'eau glacée !!! Pas de douche froide....gardez une température tiède.

Bel été à tous ...